最近購買了【Fun Sport】壺鈴kettlebell-16公斤(16公斤)回來覺得還滿實用的
限時而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們
也都有買了...(原本想炫寶一下的...失敗了= . =)這才知道原來
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所以在這裡推薦給大家~~~~
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商品訊息功能
- 品號：3686180
- 有效鍛鍊人體核心肌肉群
- 獨特的運動方式
- 具有高強度有氧運動效果
商品訊息描述
拍賣壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動器具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。
練習壺鈴KETTLEBELL的好處：
練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。
為何壺鈴優於其他的健身器材
大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。
而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。
如何開始
※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。 ※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。 ※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。 ※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。
3c產品推薦 商品訊息特點
開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
斷交怪在野黨嚴苛、台灣內部不團結 孫大千怒批：當大家「盤子」嗎？
: 【民眾新聞網綜合報導】布吉納法索宣布與中華民國終止外交關係，蔡總統也以措辭嚴厲的聲明回應。但蔡總統也表示台灣的內部沒有辦法團結之外，她更要請教的在野黨，這兩年政府在處理兩岸關係上，有沒有捍衛臺灣的尊嚴？有沒有捍衛臺灣人民的安全？有沒有堅持台灣的主權？有沒有堅持不挑釁的原則？「這些我相信我們都做到了。」這樣的政府，難道不值得在野黨共同來支持、共同團結在一起嗎？
對此，國民黨籍前立委孫大千表示，蔡英文總統的四個問題根本就是廢話，這是任何一位擔任中華民國總統的人本來就應該堅持的分內之事，一點也不值得邀功，更沒有必要來討拍。
孫大千更認為，為了台灣的繁榮和未來，蔡英文總統將不可以迴避掉下列六個問題：
第一，妳在總統大選前承諾台灣人民，當選後兩岸關係將會「維持現狀」。妳口中的「現狀」，是哪個最便宜不是國民黨當時以「九二共識」為基礎，所建立的「和平穩定，互助雙贏」的現狀？
第二，那麼在妳當選後，立即否定「九二共識」的基礎，算不算是「片面改變台海現狀」？算不算是「混水摸魚」，欺騙台灣人民？
第三，妳如果不是要維持國民黨所建立的「現狀」，那麼妳在這兩年多以來，口口聲聲強調的「維持現狀」，又是一個什麼樣的「現狀」？哪怕是一個「海市蜃樓」的夢想，妳好歹也要向大家說明一下吧？
第四，民進黨究竟是不是「漸進式的台獨」？所謂的「維持現狀」，只不過是一個「緩兵之計」的「障眼法」呢？
第五，妳難道不知道台灣的主流民意是希望維持中華民國的存在，支持台灣獨立的比例是屬於極為少數嗎？民進黨自己受到台獨基本教義派的綁架就算了，你們怎麼可以問也不問一下，就把台灣人民一起綁上了台獨的戰車呢？
第六，民進黨打著「維持現狀」的幌子欺騙大眾，卻偷偷摸摸的搞台獨。現在東窗事發，引火上身了，把台灣人民也拖下水，連一句道歉也沒有，連一句說明也沒有，就要我們不明不白的團結起來力挺民進黨，你們真的是把台灣人民都當成是盤子了嗎？
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外傳蔡英文總統派遣心腹前往日本東京情蒐中共19大，總統府發言人林鶴明今(1)日嚴正否認，指出國安系統向來都是透過「各方管道」蒐集情資，相關說法不是事實。
林鶴明說，並沒有「總統指派心腹前往東京情蒐」這件事，相關說法並非事實，全為揣測。針對區域情勢發展，國安系統向來透過「各方管道」，且都能了解相關資訊並充分掌握。關於外界指涉的說法，總統府呼籲外界無須過度揣測和解讀。
外傳中共19大前，我方透過日本取得研判情資，除了蔡英文家族與安倍家族的交情深厚有關外，前總暢銷排行統李登輝當年所運作的台日美祕密外交管道「明德小組」也隱性發揮作用。
外傳曾起草「兩國論」的蔡英文總統，當年也是明德小組一員。明德小組也是蔡英文目前鞏固台日美關係的重要基石。
明德小組傳出在1995年於李登輝任內成軍，由國安局出資，在日本成員方面以自民黨極右派為主，傳出橋本龍太郎卸任首相後也被吸收，甚至成員包括前美國布希總統時期的副國務卿阿米塔吉，以及民主黨前總統柯林頓時期的副助理國防部長坎培爾。
據傳明德小組最具體的成績是化解1996年台海危機，目前例行性召開專案會議，於台日美三地輪流開會。
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